FAQ よくある質問

もちろん初めての方も大歓迎です。初心者の方に馴染みやすいメニューやコースをご紹介できますので、お問い合わせ・ご予約の際にあらかじめお伝えください。

ヨガもピラティスも心身の健康が目的ですが、その目的に至る道筋が異なります。
ヨガは呼吸法とポージングによって正しい姿勢を身につけ身体の歪みを取り除くもので、心身のバランスを整える特徴があります。
一方でピラティスは体幹（インナーマッスル）を機能的に鍛えることで姿勢を改善し、健全な身体づくりを行うことに比重を置いたエクササイズです。
いずれも健康・ダイエットに一定の効果が期待できるものです。ご自身のお好みやライフスタイルに応じて学び分けるのがよいでしょう。

お顔にある表情筋という筋肉を鍛え、ストレッチしていきます。しわ・たるみや改善が期待でき、加齢による健康トラブル防止も期待できます。年齢を問わず多くのお客様にご好評いただいているコースです。

「定期的な運動の習慣をつくる」という意味では、これからダイエットをスタートする方にとってはどのコースもおすすめできるものです。
ヨガで全身の筋肉を動かし基礎代謝を向上させることで、心身の健康やダイエットに一定の効果が期待できます。

会場はお客様にご用意いただいております。料金に交通費が上乗せされます。
詳しくはご予約の際にお伝えいたします。
また、会場の準備が難しい場合はご相談ください。