About us DAYS H&Bについて

姿勢改善やダイエットに効果が期待できるエクササイズを通して、心身の調子を整えましょう。定期的な運動は、身体の代謝をアップさせるのはもちろん、心にたまりやすいストレスを効果的に解消するためにも大切です。
健康な身体は、前向きな心から。あなたの生活習慣についてもお伺いしながら、適切なコースを一緒につくっていきたいと考えています。

ヨガを行う方それぞれで、目的や希望は異なるもの。インストラクターとして学んできたさまざまな知見をメニューに落とし込み、一人ひとりのご要望に合ったレッスンをご提供しています。
体幹を鍛えて身体を絞るコースのほか、骨盤調整やフェイシャルヨガなどで、健康や美容にあらゆる角度からアプローチ。あなたの理想の身体づくりに一役買います。

「ヨガレッスンに参加するのは初めて」という方もご安心ください。ヨガに初挑戦するという方はこれまでもたくさんいらっしゃいました。
現在まで小学生から80代の方までレッスンを体験していただいています。
初心者の方であれば、一般的な内容からスタートするのがおすすめです。「日々の疲れをリフレッシュしたい」「身体を絞りたい」など、それぞれの目的に合わせたメニューをつくり、魅力あるヨガの世界へあなたを導きます。私と一緒に、初めてのヨガに挑戦してみませんか？